Mootiv Tai tapo tikra revoliucija tiems, kurie nori palaikyti savo fizinę formą neišeidami iš namų arba ieško profesionalių papildų savo „Android“ įrenginyje. Nesvarbu, ar jums labiau patinka treniruotis svetainėje, ar norite įrašyti pratimus lauke ar sporto salėje, „Mootiv“ išsiskiria kaip... protingas ir žmogiškas asmeninis treneris kuris prisitaiko prie jūsų profilio, tikslų ir sveikatos poreikių, motyvuodamas jus kasdien.
„Mootiv“: programėlė, kuri paverčia jūsų telefoną asmeniniu treneriu
Treniruotės namuose ar lauke dar niekada nebuvo tokios paprastos ir suasmenintos. „Mootiv“ yra ne tik iš anksto suplanuotų rutinų platforma: tai intelektuali sistema, kuri kurti jums pritaikytus pratimus, atsižvelgiant į jūsų amžių, svorį, širdies ritmą, fizinį lygį, patologijas ir tikslus, kuriuos išsikeliate sau. Jau ieškote numesti svorio, priaugti raumenų masės, išlikti aktyviam ar net išvengti traumų, tu turėsi pritaikytos programos ir profesionalių trenerių vadovas.
Mokymai kiekvienam vartotojui ir poreikiui
„Mootiv“ turi platų katalogą daugiau nei 600 pratimų, kiekvieną lydi didelės raiškos vaizdo įrašai su aiškiomis ir tiksliomis instrukcijomis, kaip teisingai atlikti. Mokymai yra surūšiuota pagal lygius (pradedantysis, vidutinis, pažengęs) ir pagal tikslus:
- Bendros fizinės būklės gerinimas
- Svorio metimas ir riebalų deginimas
- Įgykite raumenų masę ir tonusą
- Lėtinių patologijų prevencija ir pagerėjimas tokių kaip hipertenzija, osteoporozė, diabetas, LOPL, fibromialgija ir kt.
- Programos senjorams pritaikytas vyresnio amžiaus žmonėms
- Specialūs mokymai pavyzdžiui, pilvo preso pratimai, kryžminės treniruotės, sveikas kardio pratimai, sveika nugara arba visapusiškos treniruotės
Vienas didžiausių „Mootiv“ privalumų yra tai, kad jis siūlo ne tik treniruotes, kurias galite atlikti vieni su... kūno svoris (kalistenika) taip pat leidžia nurodyti sporto įranga prieinama namuose (hanteliai, elastinės juostos, treniruokliai), taip pritaikydami savo rutiną, kad kuo geriau išnaudotumėte savo išteklius.
Nemokama ir „Premium“ versijos: ką kiekviena apima?
La nemokama versija „Mootiv“ suteikia prieigą prie išties plataus profesionalios kokybės pratimų ir pratimų rinkinio su HD vaizdo įrašais ir patarimais, kaip juos tinkamai atlikti. Be to, tai leidžia sekti progresą kasdien su statistika apie atliktus pratimus, sudegintas kalorijas ir aktyvumo lygį. Kiekvienas atliktas pratimas sudaro „Mootiv taškai", kurie padeda sukurti reitingas tarp vartotojų ir skatinti motyvaciją bei sveiką konkurenciją. Tokiu būdu galite mesti iššūkį savo draugams ar kitiems „Mootiv“ bendruomenės vartotojams.
Taip pat verta dėmesio sistema, iššūkiai ir pasiekimai, kuris prideda papildomą motyvacijos komponentą, apdovanoja už nuoseklumą, pratimų įvairovę ir asmeninių tikslų siekimą.
La Premium versija, su labai prieinama mėnesine prenumerata, siūlo kokybinį šuolį: jūs gaunate prieigą prie tikras asmeninis treneris, su kuriuo galite bendrauti per pokalbių langą programėlėje. Gausite suasmenintas programas, pagrįstas jūsų duomenimis, istorija ir tikslais, taip pat pritaikytas prie traumų, patologijų, tvarkaraščio prieinamumo ar įrangos. Be to, turėsite prioritetinę prieigą prie naujų rutinų ir galėsite prašyti pakeitimų, kai tik jų prireiks.
- Mėnesinė prenumerata su automatiniu atnaujinimu ir galimybe bet kada atšaukti iš „Google Play“ paskyros
- Adaptyvios programos ir išsamesnis jūsų fizinės pažangos stebėjimas
- Profesionalios konsultacijos ir abejonių sprendimas pas ekspertus
Registracijos ir naudojimo procesas
Prieiga prie „Mootiv“ yra paprasta ir intuityvi:
- Atsisiųskite programėlę į „Android“ įrenginį iš „Google Play“ arba į „iOS“ įrenginį iš „App Store“
- Registruokitės el. paštu, „Google“ arba „Facebook“
- Užpildykite savo sporto profilį: įveskite tokius duomenis kaip amžius, svoris, ūgis, širdies ritmas, fizinio pasirengimo lygis, turima įranga, tikslai ir galimos patologijos
- Programėlė, dėka dirbtinio intelekto, priskirs jums tinkamas programas ir, jei norėsite, galėsite bendrauti su tikrais treneriais.
Ši sistema palengvina kiekvienas asmuo gauna būtent tokius mokymus, kokių jam reikia ir gali tobulėti savo tempu, saugiai ir efektyviai.
Išplėstinė integracija su nešiojamaisiais įrenginiais, programėlėmis ir statistika
Vienas iš didžiausių „Mootiv“ skiriamųjų bruožų, palyginti su kitomis mokymo programėlėmis, yra jo visiškas suderinamumas su pagrindinėmis aktyvumo stebėjimo programėlėmis ir įrenginiais:
- „Google Fit“ ir „Apple Health“: Sinchronizuoja mankštos duomenis, kalorijas, aktyvų laiką ir širdies ritmą, kad būtų galima stebėti jūsų pažangą. centralizuota viso jūsų fizinio aktyvumo kontrolė.
- nešiojami ar dėvimi„Mootiv“ suderinama su įvairiais fitneso stebėjimo prietaisais ir išmaniaisiais laikrodžiais („Fitbit“, „Garmin“ ir kitais), užtikrindama tikslų laiko, žingsnių ir kalorijų stebėjimą tiek programėlėje, tiek už jos ribų.
Tai ypač praktiška tiems, kurie kaitalioja treniruotes namuose, bėgiojimą, vaikščiojimą ar užsiėmimus sporto salėje, taip leisdami stebėti visą pažangą vienoje vietoje ir turėti globalią evoliucijos viziją. Norėdami dar labiau pagerinti savo patirtį, galite peržiūrėti mūsų rekomendacijas, pateiktas adresu sveikos gyvensenos programėlės.
Programos ir tikslai pritaikyti visiems profiliams
„Mootiv“ sukurtas taip, kad pasiektų visas auditorijas. Išmanioji sistema leidžia pasirinkti arba pritaikyti mokymo programas pagal:
- Amžius ir fizinė būklė (nuo jaunų suaugusiųjų iki senjorų)
- Sveikatos tikslai (svorio metimas, tonusas, raumenų stiprinimas, lankstumo didinimas)
- Specifinės patologijos ar poreikiai (programos žmonėms, sergantiems diabetu, osteoporoze, hipertenzija, lėtinėmis kvėpavimo takų ligomis ar fibromialgija)
- Laiko prieinamumas, mankštos intensyvumas ir dažnumas per savaitę
- Treniruotės pradedantiesiems, vidutinio lygio ar pažengusiems sportininkams
Papildoma motyvacija: iššūkiai, bendruomenė ir reitingai
Sistema Mootiv taškai ir reitingų kūrimas Jie suteikia vartotojams labai vertinamą socialinį elementą, padėdami išlaikyti ilgalaikę motyvaciją. Taip pat yra iššūkiai atrakinami pasiekimai ir žurnalai, kuriuos galite naudoti savo pastangoms apdovanoti ir savo pažanga pasidalyti su bendruomene.
Kai kuriose savivaldybėse ir sporto salėse „Mootiv“ susitarė savo gyventojams pasiūlyti nemokamą prieigą arba išplėstinį turinį, taip skatindama visuomenės sveikatą ir sudarydama sąlygas sportuoti apribojimų ar nuotolinio darbo atvejais. Galite sužinoti daugiau apie privalumus sporto salės treniruočių rutinos.
- Daugiau nei 600 išsamių pratimų su kokybiškais vaizdo įrašais ir nuosekliais paaiškinimais
- Adaptuotos treniruotės (kūno svoris arba turima įranga)
- Dienos, savaitės ir mėnesio statistikos stebėjimas: progresas, kalorijos, širdies ritmas
- Motyvacija per taškus, reitingus ir bendruomenę
- Sinchronizuokite su populiariausiomis programėlėmis ir nešiojamaisiais įrenginiais
- Specialios programos senjorams, žmonėms su patologijomis ir absoliutiems pradedantiesiems
- Profesionali pagalba aukščiausios kokybės versijoje
- Tiesioginė prieiga be kliūčių ir tiesioginis dėmesys per pokalbių langą
